Voor wie is Mindfulness?

Mindfulness training is voor iedereen geschikt die een investering wil doen in de kwaliteit van zijn/haar leven en ervoor open staat om op een nieuwe manier naar zichzelf te kijken. Waardoor je anders leert omgaan met obstakels en patronen in je leven. Er kunnen omstandigheden (en contra-indicaties) zijn waardoor de training (tijdelijk) niet bij je past. Daar kunnen we in een vrijblijvend en kosteloos intakegesprek samen naar kijken. 

Mindfulness Training is een wetenschappelijk bewezen training die effectief blijkt te zijn bij de volgende klachten:

• (werk)stress; 
• onrust;
• angst;
• slaapproblemen;
• piekeren en negatieve gedachten;
• lichamelijke klachten, chronische pijn en de emotionele gevolgen;
• opgebrand zijn (burn-out);
• somberheid; 
• gebrek aan zelfvertrouwen. 

Mindfulness Training kan de kwaliteit van je leven verbeteren, waardoor je: 

• je beter kunt concentreren;
• minder last hebt van negatieve gedachten; 
• belemmerende overtuigingen minder vat op je hebben; 
• je meer kunt genieten; 
• beter om kunt gaan met moeilijke emoties;
• je bewuster bent van jezelf;
• minder gevoelig bent voor negatieve gebeurtenissen; 
• meer "grip" hebt op het leven; 
• meer keuzevrijheid gaat ervaren;
• je grenzen en prioriteiten leert kennen;
• meer geluk ervaart.